Diyette badem kaç tane yenir? Bu şekilde daha az kalori tüketebilirsiniz. Ancak bir avuç çiğ ve sağlıklı badem satın almak yerine tuzlu kavrulmuş badem tüketirseniz, diyet yaparken badem yemek kilo alımına neden olacaktır. Kısacası, iştahınızı bastırmak ve atıştırmalık olarak diyetinize badem eklemek için günde en fazla 4 ila 5 badem tüketmeyi tercih edebilirsiniz. Badem diyeti bozar mı? Badem ve ceviz diyetlere uygun atıştırmalıklar arasındadır. Yüksek protein ve yağ içeriği nedeniyle besin değerleri yüksektir. Badem ve ceviz diyet listesinin vazgeçilmez atıştırmalıkları olarak kabul edilir. Diyet yaparken hangi kuruyemişler yenmeli? Diyet yaparken kuruyemiş yiyebilir misiniz? Diyet kuruyemiş ürünlerini ölçülü tüketirseniz, diyetinizle ilgili…
Yorum Bırak