10 Adet Çiğ badem Kaç Kaloridir? 10 badem 69 kalori içerir. Kalori dağılımı: %74 yağ, %13 karbonhidrat, %14 protein. 15 Çiğ badem Kaç Kaloridir? 15 gr badem 87 kalori içerir. Diyette Çiğ badem Ne Kadar Yenmeli? Günde bir avuç (yaklaşık 15) çiğ badem yemek sağlıklı bir diyet için uygun bir miktar olabilir. Ancak yüksek kalorili içerikleri nedeniyle aşırıya kaçmamak ve dengeli bir diyet planının parçası olarak porsiyonları kontrol etmek önemlidir. 1 Porsiyon Çiğ badem Kaç Adet? American Diet Guidance 2005 ve MyPyramid Nutrition Guide günlük yaklaşık 28 gram badem yemeyi öneriyor. Bu ortalama 22-28 bademdir. Unutmadan: 1 badem yaklaşık 7…
Yorum Bırak