Akciğerleri en hızlı ne temizler? Özellikle brokoli, ıspanak, turunçgiller, kırmızı biber, kivi ve yeşil yapraklı sebzeler akciğer sağlığına katkıda bulunan önemli besinlerdir. Ayrıca omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan balık, iltihabı azaltarak akciğer sağlığını korur. Akciğeri güçlendirmek için ne yapmak lazım? Besin içeriğiniz kalsiyum, magnezyum, fosfor ve potasyum açısından zengin olmalıdır. Bu mineraller solunum kaslarının kasılmasında rol oynar. Bu nedenle diyetinizde süt ve süt ürünleri, et ve et ürünleri, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve yağlı tohumlar bulunmalıdır. Akciğerleri ne yeniler? Brokoli, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve akciğer dostu omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinler gibi antioksidan açısından zengin besinler tüketmek,…
Yorum Bırak