Vücut günün hangi saatinde yağ yakar? Saat 16:00 ile 19:00 arası en yoğun antrenman saatlerinden biridir. Sabah saatleri yağ yakımı için daha faydalı görünse de birçok çalışma öğleden sonra ve akşam saatlerinden farklı faydalar elde edilebileceğini göstermiştir. Aç kalan vücut ne zaman yağ yakar? Vücudun yağ yakabilmesi için 12 saat aç kalması gerekir. Bir diğer açıklama ise hem beslenme psikolojisi açısından hem de aralıklı oruçla bütünleşerek 16-8 yeme yöntemiyle başlamanın ideal gözükmesi ve bu yeme yöntemiyle diyet sırasında tokluk hissi yaratmanın gerekli olmasıdır. En çok yağ ne zaman yakılır? Hafif ve düşük etkili egzersiz yağ rezervlerini daha fazla kullanır. Hızlı…
Yorum Bırak