Hamsi buğulama sağlıklı mı? Hamsi, omega-3 yağ asitleri, potasyum, fosfor ve folik asit açısından zengin bir balıktır. Buharda pişirme, balığı pişirmenin sağlıklı bir yoludur. Ana yemeğiniz için buharda pişirilmiş, baharatlı hamsileri tercih edebilirsiniz. Diyette hamsi ne kadar yenmeli? Hamsi tava, hamsi yağ ve unla kızartıldığı için yüksek kalorili bir yemektir. Çok sık tüketmemeye dikkat edilmelidir. Tüketirken yarım porsiyon tüketmek yeterlidir. Balık buğulama kaç kalori? Kalori Bilgisi Levrek (buharda pişmiş) Kalori değeri: Bu besinin 100 gramında 93 kcal ve 1 porsiyonunda (orta boy) 140 kalori vardır, yani bu besinin 150 gramı Levrek (buharda pişmiş)’dır. *Günlük Değer Yüzdeleri günlük 2000 kalorilik diyete…
Yorum Bırak