Esmer bulgur şekeri yükseltir mi? Kompleks karbonhidratların karbonhidrat kaynakları arasında bulgur, siyah un ve bu unlardan yapılan ekmekler, kısacası rafine edilmemiş tam tahıllar bulunur. Bu besinler yüksek lif içerikleri nedeniyle daha yavaş sindirilir ve kan şekeri seviyelerinde ani artışa yol açmazlar. Esmer bulgur diyete uygun mu? Kahverengi bulgur, B vitamini sayesinde yağ yakımını hızlandırır. Ancak diyet yapanlar aşırıya kaçmamaya dikkat etmelidir. Karbonhidrat açısından zengin kahverengi bulgur kilo vermeye yardımcı olsa da aşırı tüketimi kilo alımına da yol açabilir. Esmer bulgur sağlıklı mı? Kahverengi bulgur buğdaydan elde edilen bir üründür. İyi bir B vitamini ve lif kaynağıdır. Besleyici ve yüksek lif…
Yorum Bırak