Kondisyon yeleği ne işe yarar? Artık daha kolay olan vücut ağırlığı egzersizlerinize ekstra ağırlıklar ekleyerek zorluk seviyesini artırabilir ve kaslarınızı geliştirmeye yardımcı olabilirsiniz. Bu ağırlık yeleğiyle güç, dinamizm ve kas dayanıklılığı kazanabilirsiniz. Antrenmanınızı geliştirmek için önemli bir cihazdır! Ağırlık yeleği kilo verdirir mi? Çalışmalar, vücut ağırlığınızın yüzde 10’unu taşıyan ağırlıklı bir yelek giymenin, aynı aktiviteyi ağırlıklı yelek giymeden yapmanıza kıyasla yüzde 8’e kadar daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabileceğini göstermiştir [\[1\]]( Ağırlık Yelekleri Koşmaya Yardımcı Olur mu | ).13 Mart 2023Çalışmalar, vücut ağırlığınızın yüzde 10’unu taşıyan ağırlıklı bir yelek giymenin, aynı aktiviteyi ağırlıklı yelek giymeden yapmanıza kıyasla yüzde 8’e kadar…
Yorum Bırak