Düzenli beslenme ne demektir? Düzenli beslenme, hazırlanan beslenme programına göre yemek yemek anlamına gelir. Beslenme programı yalnızca yüksek vitamin ve mineral içeriğine sahip protein açısından zengin besinlerden oluşur. Bu besinleri tüketmek hem sağlıklı hem de düzenli beslenmeye katkıda bulunur. Beslenme nedir kısaca yazınız? Beslenme; Sağlığı korumak, iyileştirmek ve yaşam kalitesini artırmak için vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri yeterli miktarda ve doğru zamanda almak için bilinçli olarak yapılması gereken bir davranıştır. Vücudun ihtiyaç duyduğu miktarda besin alamaması durumunda yetersiz beslenme meydana gelir. Düzenli nasıl beslenmeliyiz? İçindekilerSigara ve alkolden uzak durulmalıdır. Kahvaltı uyandıktan bir saat sonra yapılmalıdır. Yemeklerin besin değerleri dengeli olmalıdır. Yağ…
Yorum Bırak