Spor yaralanmaları nasıl tedavi edilir? Sporcuların yaralanmaları nasıl tedavi edilir? İlk yardım ve acil bakımın ilk adımı dinlenme, buz uygulaması, kompresyon bandajları ve yaralı uzvun yükseltilmesidir. Tendon yaralanmaları da spor yaralanmalarında önemli bir sorundur ve en yaygın olanı Aşil tendonu sorunlarıdır. Spor sakatlıklarından korunma yöntemleri nelerdir? Spor yaralanmalarını önlemenin yolları: Kuvvet değil, esneklik için çaba gösterin. … Ani efor sarf etmekten kaçının. … Isınmadan egzersize başlamayın. … Uzun süre aynı pozisyonda hareketsiz kalmayın. … Duruşunuza dikkat edin. Spor yaralanmalarında uygulanacak rehabilitasyon yöntemleri nelerdir? Spor yaralanmalarının tedavisinde tedavi öncesi aşamada kullanılan yöntemler istirahat, buz, kompresyon ve yükseltmeden oluşur. Kısaca PRICE olarak…
Yorum Bırak